Portugal continental e as regiões autónomas da Madeira e dos Açores vão adiantar os relógios uma hora na madrugada do próximo domingo, 30 de março. É a chegada do chamado horário de verão.

Em Portugal continental e na Região Autónoma da Madeira, os relógios vão avançar uma hora: quando for 01:00 passa a ser 02:00.

Na Região Autónoma dos Açores, a alteração será feita às 00:00, mudando para a 01:00.

Desta forma, nos próximos meses é possível ter mais horas de luz solar, com tardes e noites mais longas.

Hora volta a mudar no final de outubro

A hora legal voltará a mudar em 26 de outubro, para o regime de inverno. Ou seja, em Portugal Continental os relógios atrasam uma hora: às 02:00 passa a ser 01:00. Nos Açores, à 01:00 passa a ser 00:00.

Mudança de hora: bom ou mau?

O atual regime de mudança da hora é regulado por uma diretiva (lei comunitária) de 2000, que prevê que todos os anos os relógios sejam, respetivamente, adiantados e atrasados uma hora no último domingo de março e no último domingo de outubro, marcando o início e o fim da hora de verão.

Desde 2018 que a União Europeia discute o fim da mudança de hora, com o Parlamento Europeu e a Comissão Europeia a proporem o fim desta prática, depois de uma consulta popular ter indicado que mais 80% dos participantes apoiarem essa ideia.

Alguns estudos têm associado a mudança da hora a efeitos nos padrões de sono, na produtividade e na saúde mental e cardiovascular. As teorias não são consensuais, mas a prática revela por vezes dificuldades na adaptação aos novos horários.

c/Lusa